Canlar fincanlar

10 Nisan 2016 Pazar

Sargita Diyete Devam :)

Herkese merhabalar!


Bir kaç hafta önce yazdığım gibi malumunuz diyetteyim. İlk diyet yazım için şuraya tık tık.

Gün geçtikçe zorlaşır sandığım diyet aksine kolay gelmeye başladı. İkinci hafta baktım artık kilolar gitmiyor, yürüyüşü de sağlıklı yaşam projeme ekleme vakti geldi dedim. Haftada en az dört gün bir saat yürümeye başladım. Faydasını çok fazla gördüm. 

Diyetisyenin önerisiyle üç ay boyunca hayatınızdan çıkaracaksınız dediği patates ve pirinci artık hiç özlemiyorum :) Beyaz ekmeğe de ''byeee canım'' demiş bulunmaktayım.

Çayı, kahveyi şekersiz içmeye de alışmış durumdayım. Makarna yasak değil ama kendini ve  türevlerini  hiç yemiyorum. Her gün yarım elma muhakkak yiyorum, çünkü vücudun life çoook ihtiyacı var.

Yağ, un vesaire kullanmam gerekiyorsa olabildiğince koklatarak kullanıyorum. Bunun dışında sebze yemeklerine normalde ne kadar konuluyorsa o kadar yağ-salça-tuz koyuyoruz, hastane yemeği gibi yemek yemenin de alemi yok canım :)

Toplam verdiğim kilo sabahları 5 akşamları 4 :D

Akşamları da 5 kilo verdiğimi gördüğüm zaman bir kaçamak yapacağım, sanırım bu da pizza olacak :)) Çünkü son zamanlarda kendimi üzeri sevdiğim malzemelerle dolu pizza dilimini sündüre sündüre ısırırken hayal ederken buluyorum :D

Pizza ile ilgili daha fazla hayal kurmayı bir an önce bırakıp sizlere telefonumda kullandığım bir uygulamadan bahsedeyim. Adı çok basit; Kilonuzu görüntüleyin. Google Application Store dan indirebilirsiniz, ücretsiz. Kilo verdikçe kilonuzu oraya yazıyorsunuz, günler geçtikçe dönüp bakınca ne kadar yol sarf ettiğinizi daha net görebiliyorsunuz. Aylık ve hatta günlük olarak kaç gram verdiğinizi ay sonunda net bir şekilde görebiliyorsunuz. Beni motive etti açıkçası, bir gram versem kaydediyorum :))

Bir önceki postumda bahsettiğim kaçamak yiyeceklerle ilişkilerimi merak edenleriniz varsa, evdeki ıvır zıvır bitince kaçamak yapma potansiyeliniz de ortadan kalkıyor minnoşlar. Çok canım acıkınca yediğim yeni şeyler; lif kaynağı yulaflı bisküvi ile preslenmiş mısır patlağı :)

Yaza daha var, umutlu diyetler diler, hepinizi öpelerim <3







1 yorum:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Red Bow Tie